ماكولات غنية جدا ومفيدة جدا لتنشيط الداكرة

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

موقع بيت ضحى لكل ما يهم حواء يقدم لكم وصفات غدائية غنية جدا تساعد على تنشيط الداكرة

الفرولة = السبانخ


يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة و السبانخ ايضا قادرة على زيادة كمية السائل في اغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغدائية بسرعة الوصول الى الانسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف و الوهن و فقدان الداكرة او ما يسمى مرض الزهايمر المرتبط بالتقدم في السن

                               السمك=الكبد=الجوز=اللوز=الفستق

يقول بعض الاطباء المتخصصين إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج اليه من السيليونيوم و هو معدن اساسي مضاد للتاكسد ومما اكدته نتائج الابحات الطبية ان نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الاصابة بمرض السرطان في حين ان اتباع نظام غدائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الاصابة بالسرطان و على مقاومة المرض و مكافحته ادا تمت الاصابة به

الجزر


يعد من أغنى أنواع الخضراوات باحتوائه لعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا
للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس
الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية
من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر
البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.



الشوكولاطة


كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاتة غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.
والف صحة و عافية من موقع بيت ضحى لكل ما يهم حواء


0 التعليقات:

Enregistrer un commentaire